কেমন আছেন সবাই , কিছু দিন আগে আমরা cbc test নিয়ে একটি পোস্ট দিয়েছিলাম,cbc testএবং esr test এক সাথেই করা হয়ে থাকে । তারপরও আজকে আমরা esr test এর সকল বিষয় নিয়ে আলোচনা করবো। esr টেস্ট কেন বাড়ে ? esr বাড়লে কি হয়? esr কমানোর উপায় কি?

esr test কি?

esr test, বা এরিথ্রোসাইট সেডিমেন্টেশন রেট (erythrocyte sedimentation rate) একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা যা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে লাল রক্তকণিকা টেস্ট টিউবের নীচে কত দ্রুত স্থির হয় তা পরিমাপ করে। এটি শরীরে প্রদাহের একটি অ-নির্দিষ্ট নির্দেশক।
হাই ESR মান সাধারণত ইনফেকশন বা ইনফ্লামেশন উপস্থিতি নির্দেশ করে, যদিও এটি নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করে না।
এটি প্রায়শই প্রদাহজনক অবস্থার নির্ণয় এবং পর্যবেক্ষণে সহায়তা করার জন্য একটি স্ক্রীনিং টেস্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

esr test কেন করা হয়?

ESR পরীক্ষা বিভিন্ন কারণে করা হয়:

• প্রদাহজনক অবস্থার নির্ণয়: ESR পরীক্ষা শরীরে প্রদাহের উপস্থিতি সনাক্ত এবং নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি সাধারণত বিভিন্ন প্রদাহজনক অবস্থা যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস, টেম্পোরাল আর্টেরাইটিস এবং পলিমায়ালজিয়া রিউম্যাটিকা নির্ণয় করার জন্য একটি সাধারণ স্ক্রীনিং পরীক্ষা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
• রোগের সক্রিয়তা নির্ণয়: রোগীর পূর্বে কোন প্রদাহজনক অবস্থা এর সক্রিয়তা , রোগের সক্রিয়তা এবং অগ্রগতি পরিমাপ এর জন্য ESR পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়। সময়ের সাথে সাথে ESR মাত্রার পরিবর্তন চিকিৎসা এবং রোগ নির্ণয় সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য প্রদান করতে পারে।
• সংক্রমণের মূল্যায়ন: কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ মাত্রার ESR লেভেল অন্তর্নিহিত সংক্রমণের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে। তবে একটি বিষয় মনে রাখা দরকার যে শুধুমাত্র ESR পরীক্ষা সংক্রমণের নির্দিষ্ট কারণ নির্ধারণ করতে পারে না এবং তার জন্যে আরও ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা করা উচিৎ।
• কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য স্ক্রীনিং: ESR পরীক্ষাকে একটি রুটিন হেলথ চেকআপ বা অপারেটিভ মূল্যায়নের অংশ হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে । সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত প্রদাহজনক বা সংক্রামক অবস্থার জন্য স্ক্রীন টেস্ট করার যেতে পারে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ESR পরীক্ষা হল প্রদাহের একটি অ-নির্দিষ্ট নির্দেশক,অতিরিক্ত পরীক্ষা এবং ক্লিনিকাল টেস্ট সাধারণত অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণ করতে পারে ।

আরও জানুনঃ cbc test কি?cbc test এর দাম কত? cbc test কেন করা হয়? cbc test এর সকল কিছু একই পোস্টে।

esr test করার নিয়ম:

esr test ব্ল্যাক টিউব অথবা লেভেন্ডার টিউব এও  কালেকশন করা হয়। যেটাতে esr ফ্লুইড থাকে। esr test সাধারণত স্যাম্পল বা ব্লাড কালেকশন করবার ১ঘন্টার মধ্যে করা উচিৎ। টেস্ট করতে দেরি হয়ে গেলে esr এর মান বৃদ্ধি পেতে থাকে । তাই সঠিক ফলাফল এর জন্যে অবশ্যই রক্ত নেবার প্রথম ঘণ্টায় টেস্ট করে রাখা উচিৎ।

esr test এর নরমাল কত:

esr test এর নরমাল রেঞ্জ অনেক সময় রোগীর বিভিন্ন অবস্থার উপরে নির্ভর করে কম বেশি হয়ে থাকে। আবার টেস্ট সঠিক সময় এর মধ্যে না করতে পারলে esr এর মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

• পুরুষের জন্যে esr : 0-15 millimeters per hour (mm/hr)
• মহিলা দের জন্যে esr : 0-20 millimeters per hour (mm/hr)

esr বেড়ে গেলে আপনি চিন্তা না করে ভালো ডাক্তার এর পরামর্শ নিন । শরীর এর অবস্থা ভেদে esr কম বেশি হয়ে থাকে । তাই অতিরিক্ত হলে চিন্তা করার কিছু নেই।

রক্তে esr বাড়লে বা বৃদ্ধির কারন কি?

এখানে esr বৃদ্ধির কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:

1. সংক্রমণ: বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাল, ছত্রাক, বা পরজীবী সংক্রমণের কারণে ESR-এর লেভেল বেশি হতে পারে। উদাহরণ হিসাবে রয়েছে নিউমোনিয়া, মূত্রনালীর সংক্রমণ, যক্ষ্মা এবং ভাইরাল হেপাটাইটিস।
2. অটোইমিউন ডিসঅর্ডার: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস এবং ভাস্কুলাইটিসের মতো অবস্থার কারণে ESR মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে।
3. প্রদাহজনিত রোগ: দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থা যেমন প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (ক্রোহনস ডিজিজ, আলসারেটিভ কোলাইটিস), টেম্পোরাল আর্টারাইটিস, বা পলিমায়ালজিয়া রিউম্যাটিকা esr বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
4. টিস্যুর ক্ষতি: শরীরের টিস্যুতে যে কোনো আঘাত বা ক্ষতি, যেমন ফ্র্যাকচার, হার্ট অ্যাটাক বা নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের ফলে ESR বৃদ্ধি হতে পারে।
5. গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকভাবেই ESR মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং সাধারণত প্রসবের পর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
6. বার্ধক্য: বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে ESR বেশি থাকে।

আরও পড়ুনঃ CRP test কি? CRP test কেন করা হয়? খরচ কত? CRP বেশি হলে কি হয়?

esr কমানোর উপায় কি:

ESR (এরিথ্রোসাইট সেডিমেন্টেশন রেট) কমাতে, এখানে কিছু সাধারণ পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি অনুসর করতে পারেন:

• একজন ভালো ডাক্তার পরামর্শ নেয়া: আপনার যদি উচ্চতর ESR থাকে তবে একজন ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ নেয়া উচিৎ। একজন ভালো ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষার মাধ্যমে esr বেড়ে যাবার কারন সনাক্ত করতে পারবেন।
• শরীর এর ইন্টারনাল কন্ডিশন : সংক্রমণ, অটোইমিউন ডিসঅর্ডার বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগের মতো বিভিন্ন অবস্থার কারণে ESR বাড়তে পারে। শরীর এর ভিতরের অবস্থার চিকিত্সা এর মাধ্যমে সঠিক রোগ নির্ণয় করা গেলে ।ESR মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
• ঔষধ ব্যবস্থাপনা: আপনার যদি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ এবং ESR কমাতে সাহায্য করার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs), বা রোগ-সংশোধনকারী অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ড্রাগস (DMARDs) এর মতো ওষুধ দিতে পারেন।
• জীবনধারা পরিবর্তন: একটি সুস্বাস্থ্য জীবনযাপন বা ভালো নির্দেশনা মেনে চলার ফলে আপনার শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
  এর মধ্যে যা অন্তর্ভুক্ত:

1. সুষম খাদ্য খাওয়া: মান সম্মত খাবার, ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন দৈনন্দিন খাবার তালিকায় রাখুন। প্রক্রিয়াজাত খাবার, পরিশোধিত চিনি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সীমিত করুন।
2. নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক কাজ কর্মে নিজেকে নিযুক্ত রাখুন। ব্যাম এর অভ্যাস করুন যেমন অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং ওয়েট প্রশিক্ষণ, কারণ এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3. স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: স্ট্রেস-কমানোর কৌশলগুলি অনুশীলন করুন যেমন ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, বা আপনার পছন্দের কাজ এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত থাকুন।
4. পর্যাপ্ত ঘুম: আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াগুলিকে সঠিক ভাবে করার জন্য প্রতি দিন 7-9 ঘন্টা মানসম্পন্ন ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
5. ধূমপান ত্যাগ করুন: ধূমপান প্রদাহে এর সৃষ্টি করতে পারে এবং স্বাস্থ্যের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করলে esr এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার:

মনে রাখবেন, আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুযায়ী সঠিক রোগ নির্ণয় এবং নির্দেশনার জন্য একজন ডাক্তার এর সরণাপন্ন হওয়া উচিৎ।