Description
-
ভিটামিন এ কাকে বলে?
- ভিটামিন এ, রেটিনল নামেও পরিচিত, এর বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে: অসুস্থতা এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা (ইমিউন সিস্টেম) সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করা। ম্লান আলোতে দৃষ্টি সাহায্য করে।
-
শরীরে ভিটামিন এ-এর প্রয়োজনীয়তা কী?
দৈনিক খাবারে একজন পূর্ণবয়স্ক নারীর জন্য ভিটামিন এ ৭০০ মাইক্রোগ্রাম থাকা উচিত এবং পূর্ণবয়স্ক পুরুষের জন্য দিনে ৯০০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন এ থাকা দরকার। শরীরের জন্য এই ভিটামিনের কাজগুলো কী কী সেটাই এখন জানবো।
- দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
- শরীরের কোষ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- প্রজননক্ষমতা চালু রাখে
- ত্বক সতেজ রাখে
- টিউমার ও ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে
- কোষ, ত্বক, দাঁত ও অস্থি গঠনে ভূমিকা রাখে
Reviews
There are no reviews yet.